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Zumba para perder peso!!


Zumba para perder peso!!

A zumba é a febre mais recente. Muitas mulheres estão correndo atrás dessa nova modalidade, para dançar, é claro, mas também para perder alguns quilinhos.

Zumba Fitness é um programa de ginástica com dança que tem inspiração em ritmos latinos. Em meados dos anos 90, ninguém poderia imaginar o sucesso que viria a fazer. Nem mesmo Alberto "Beto" Perez que criou a experiência, considerada por muitos um verdadeiro "acidente feliz".

"Desde a sua criação em 2001, o Zumba Fitness cresceu até se tornar o maior e mais bem-sucedido programa de dança e ginástica do mundo. Mais de 14 milhões de pessoas de todas as idades e classes sociais fazem aulas semanais em mais de 140 mil estabelecimentos em 150 países", conta Saturno de Souza, diretor técnico da Bio Ritmo.

A procura está cada vez maior. "Afinal, ele combina música internacional de alta energia com passos contagiantes, criando assim uma modalidade de ginástica em forma de festa. Isso esta fazendo o Zumba Fitness se tornar uma febre", explica Souza.

Segundo ele, todas as pessoas, criança, adulto ou idoso, podem praticar. Para aqueles que desejam emagrecer, o ideal para ter um bom resultado é fazer de 2 a 3 vezes por semana, que possibilitará a perda de cerca de 500 kcal por aula.

Fonte da Notícia: https://www.google.com.br/search?q=zumba&client=firefox-beta&hs=f2T&rls=org.mozilla:pt-BR:official&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=blGJUY7hMYvO0QGCo4Eo&ved=0CAoQ_AUoAQ&biw=1024&bih=551#imgrc=9-sztzAmfHmJ
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