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Treinos intercalados são mais potentes.


Treinos intercalados são mais potentes.

Treinos rápidos podem ser as opções de exercício para quem vive na correria do dia-a-dia, mas também para quem quer dar um up na saúde. De acordo com os especialistas, as corridas intensas feitas em períodos de 30 segundos a 5 minutos, intercaladas com trechos de descansos, podem ajudar a reduzir o peso, melhorar o controle de açúcar no sangue e melhorar a circulação sanguínea.

emagrecimentoé a intensidade do exercício. O levantamento foi realizado para descobrir o porquê que algumas pessoas malham e não conseguem emagrecer com sucesso. Para os pesquisadores, os atletas fazem movimentos muito fáceis, incapazes de emagrecer o corpo.

Por Caroline Sarmento

Fonte da Notícia: http://maisequilibrio.com.br/fitness/treinos-intercalados-sao-mais-potentes-3-1-2-719.html
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