Unidade Cobilândia
(27) 3236-7482 / 99866-2464
Horários Matricule-se

Unidade Parque das Gaivotas
(27) 3319-2312 / 99869-6365
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Intensidade do Treino

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elhor!  Você pode melhorar e aumentar a intensidade…

Periodização de treinamento Físico

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 Os benefícios de um planejamento bem elaborado…

Como anda seu consumo de água?

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Uma pequena desidratação já afeta negativamente…

 MAT PILATES

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MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados…

RECUPERAÇÃO  TREINAMENTO ALTO RENDIMENTO

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Um dos fatores menos favorecidos por alguns atletas…

Importância do exercício aeróbico!

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Treinos intercalados são mais potentes.

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Regularidade é Fundamental.

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Exercícios de baixo impacto!!!

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Zumba para perder peso!!

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